Los regalos de la Navidad
Ya hay que prepararse para la navidad, ahora si ya la tenemos a la vuelta de la esquina, por eso es bien importante preparar todos los elementos necesarios para recibir con alegría está fecha del año y tener todo lo...
Categoría: Ejercicio
¡Complementa tu esfuerzo!
Electroestimulación inteligente Un tema muy controversial es el uso de la electroestimulación como método de entrenamiento, pero la mayoría de las veces se debe al desconocimiento sobre el tema. Su uso ayuda a complementar el ejercicio y mejorar la actividad...
Ejercitarse en casa
Mantenerse en forma es para beneficio de nuestra salud, se trata de un compromiso que se establece de manera personal. Pero muchas veces las actividades cotidianas afectan nuestro tiempo y objetivos de ejercicio, dificultando los espacios adecuados para realizar actividades...
Suplementos alimenticios.
¿Usar o no Usar? Esa es la cuestión. Una alimentación adecuada y balanceada contribuye junto con el ejercicio a mejorar nuestra salud, llegar al peso ideal y fortalecer nuestro organismo. Es la forma fundamental en que damos a nuestro cuerpo...
A quemar grasa.
Se necesita compromiso para poder quemar la grasa en exceso que acumulamos en diferentes áreas del cuerpo. Empezamos el año peleando con el sobrepeso, pero las festividades nos ganan, en febrero todavía andamos con el tamal y el atole, y...
EJERCICIO Y SALUD
COMPROMISO DE AÑO NUEVO El inicio de año lleva consigo un tipo de carga emocional mejor conocido como remordimiento de consciencia. Casi podemos estar seguros que todos y cada uno de nosotros le entramos con singular alegría a la comida...
¿Electroestimulación?
Desmitificando la Electroestimulación. La electroestimulación muscular conocida como EMS (por sus siglas en inglés) es el desarrollo de un complejo modelo de entrenamiento, que utiliza una corriente eléctrica focalizada para producir una contracción en el musculo de manera similar a...
Ejercicio, tu mejor amigo.
El ejercicio es parte fundamental de una buena salud, ayuda a mejorar el apetito al mismo tiempo que contribuye a acelerar nuestro metabolismo, también nos permite mejorar los ciclos del sueño, nos da elasticidad, resistencia, fortaleza y hasta la piel...
¡Adiós a los apodos incómodos!
Hola guapos. Ya estas cansado de los apodos como gordito, gordo, panzón, barrigón, “amigajonadito” y todos esos apelativos cariñosos con los cuales nos llaman a los chicos chonchitos, – y eso, sin tomar en cuenta los crueles porque ¡esos sí...
Verano saludable
Nueve consejos para un verano saludable El verano es una época especial, donde rompemos un poco con la rutina de alimentación y ejercicio. Pero esto no debe suponer una pérdida en nuestros hábitos saludables. Aunque no hagamos lo de siempre,...
