Categoría: Ejercicio

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Cómo hacer abdominales correctamente

Una de las zonas más difíciles de tonificar es el abdomen, por ello te compartimos la técnica para hacer abdominales correctamente. Entrenar en un gimnasio no siempre es posible por eso cada vez son más personas las que realizan rutinas...

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Electroestimulación muscular

La electroestimulación deportiva es utilizada para dar tono y fuerza a los músculos por medio de descargas eléctricas que provocan contracciones, pero este método ¿realmente sirve? ¿Qué es la electroestimulación muscular? La electroestimulación muscular es una técnica electrofitness que como...

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Los regalos de la Navidad

Ya hay que prepararse para la navidad, ahora si ya la tenemos a la vuelta de la esquina, por eso es bien importante preparar todos los elementos necesarios para recibir con alegría está fecha del año y tener todo lo...

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¡Complementa tu esfuerzo!

Electroestimulación inteligente Un tema muy controversial es el uso de la electroestimulación como método de entrenamiento, pero la mayoría de las veces se debe al desconocimiento sobre el tema. Su uso ayuda a complementar el ejercicio y mejorar la actividad...

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Ejercitarse en casa

Mantenerse en forma es para beneficio de nuestra salud, se trata de un compromiso que se establece de manera personal. Pero muchas veces las actividades cotidianas afectan nuestro tiempo y objetivos de ejercicio, dificultando los espacios adecuados para realizar actividades...

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EJERCICIO Y SALUD

COMPROMISO DE AÑO NUEVO El inicio de año lleva consigo un tipo de carga emocional mejor conocido como remordimiento de consciencia. Casi podemos estar seguros que todos y cada uno de nosotros le entramos con singular alegría a la comida...