Categoría: Ejercitate

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Beneficios del ejercicio físico

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones...

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El estrés aumenta de peso, te decimos como combatirlo.

Ya hemos dicho que el estrés puede hacernos engordar y un reciente estudio que nos habla específicamente del estrés laboral, nos muestra su impacto sobre nuestros hábitos de vida, lo cual puede afectar tanto nuestra dieta como nuestro nivel de actividad física....

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El Cuidado De Los Músculos

Con el auge de los métodos de ejercicios como el Pilates,  el yoga o el Tai Chi, cada vez es más común que te hablen de la importancia de fortalecer tus músculos. Y aunque muchos tenemos una idea vaga de...

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Cuidados Básicos Para Tu Bicicleta

  Una de las actividades más populares en la sociedad es el ciclismo. No solo funciona como un pasatiempo, si no que en los últimos años ha pasado a ser una alternativa a los medios de transporte convencionales. Si es de las...

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Los Beneficios de la Bicicleta Fija

  El spinning es un ejercicio que gira en torno a una bicicleta fija, que a diferencia de la normal permite que uno se pare o vaya más rápido mientras se está en el mismo sitio. Les compartimos un enlistado...

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Cómo cuidar tu buena figura

Actualmente las mujeres tienen un ritmo acelerado de vida, llena de ocupaciones y eventos que en ocasiones pueden hacer difícil la tarea de cuidar la figura y mantener un peso saludable. Una de las razones más comunes para “romper la dieta” o...