CV Tips - Blog de CV Directo

Aquí encuentras todas las entradas del Blog sobre ejercicio, salud, alimentación balanceada, vida y salud y más.

“La creatividad es contagiosa, pásalo”.
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El problema del estrés en la vida diaria.

La rutina que llevamos en nuestras vidas propicia que nuestros niveles de estrés sean altos. Pasar mucho tiempo en el automóvil debido al tráfico, la cantidad de trabajo o los exámenes finales son detonadores de nuestros altos niveles de estrés....

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Emulando a la naturaleza con el ejercicio

Una de las principales preocupaciones con las que vivimos día con día es la salud y el mantener un buen cuerpo, y es por ello que buscamos rutinas o ejercicios que faciliten este estilo de vida aún y cuando debido...

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Ejercicios cardiovasculares

Sea cual sea el aparato de ejercicio que elijas para tu entrenamiento, tendrá múltiples beneficios en tu salud. El ejercicio cardiovascular ya sea en caminadora, escaladora, bicicleta fija o elíptica ayuda a mejorar el ritmo cardíaco, contribuye a la quema...

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Recomendaciones mientras te ejercitas y respiras

RECOMENDACIONES GENERALES Durante el entrenamiento se debe consumir al menos 500 ml. de agua. Tómala en pequeños sorbos, en tiempos espaciados de 5 minutos. Siempre usa ropa deportiva para hacer ejercicio. Ejercita también tu forma de respirar, el ritmo debe...

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Calentamiento

Su función es preparar tu cuerpo para rendir perfectamente en el entrenamiento. Durante 5 min. haz movimientos circulares y de elasticidad en pies, piernas, brazos, caderas, hombros y cuello: Estírate tocando la punta de tus pies: Párate con las rodillas...

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Comó empezar a ejercitarse

RECOMENDACIONES GENERALES Siempre usa ropa deportiva para hacer ejercicio. Usa calzado anti-impacto, estos tienen una suela anti-derrapante y acolchonada (trail-running). Ejercita también tu forma de respirar, el ritmo debe ser constante pues el aporte de oxígeno no debe ser interrumpido....

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Tips para bajar de peso y comenzar una vida saludable

¿Tienes la intención de bajar de peso, pero no te animas? Si cada vez que te vas a probar ropa terminas enojada o triste porque no te ves como quisieras u odias ponerte traje de baño enfrente de desconocidos, estos...

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¿Se te esta callendo el cabello?

La pérdida de cabello es un problema que en nuestra actualidad afecta cada vez más tanto a hombres como a mujeres. Si bien, suele presentarse en mayor número de casos para los hombres, es cierto que algunas mujeres también suelen...

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Piernas tonificadas

PRESUME UNAS PIERNAS FIRMES ¿Quién no se preocupa por esa grasita extra que se acumula en esas zonas conflictivas de las piernas, haciéndonos lucir a veces anchas o un poco aguadas? La verdad es que nos preocupamos por vernos bien....

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13 Razones para comer semilla de aguacate

Las propiedades de estas grandes semillas son sorprendentes, y a pesar de no ser parte de nuestra dieta deberían serlo. El aguacate además de ser delicioso, nos brinda antioxidantes y grasas naturales que ayudan a mantenernos sanos y sentirnos mejor....