Propósitos Para El Año Nuevo 2017
Hacer los propósitos del Año Nuevo y mantener las promesas
El Año Nuevo ofrece una oportunidad para que las personas hagan sus propósitos, aunque a menudo se vacilan. La gente hace promesas sobre la aptitud física al principio del año, especialmente para bajar el peso debido a comer de manera excesiva durante todo el año.
Aunque hacer los propósitos son bastante fáciles, mantener las promesas son bastante difíciles. A principios de año, la gente está entusiasmada con su régimen de acondicionamiento físico. Pero a medida que avanza el año, su pasión rápidamente se desvanece. Por lo tanto, es difícil encontrar personas que hagan cambios a largo plazo en su estilo de vida basado en los propósitos logrados.
Ser realista
Es importante ser realista y flexible al fijar los propósitos hechos para el Año Nuevo. A pesar de las mejores intenciones, hay posibilidades de eventos de la vida que le impide alcanzar tus metas.
Establecer metas
Una manera de mantenerse al día con sus propósitos de Año Nuevo es establecer metas mensurables. Por lo tanto, el establecimiento de una meta para hacer ejercicios dos veces por semana es más concreto y fácil de seguir en comparación con el establecimiento de un objetivo vago que hace difícil medir el progreso. Del mismo modo, también se deben evitar objetivos obviamente difíciles. En su lugar, comenzar poco a poco es más probable que le ayude a mantener sus propósitos.
Que te diviertas
El aburrimiento sin duda va a evitar que mantengas tus propósitos de fitness. Podrías mantener tus entrenamientos desafiantes y atractivos añadiendo variedad y haciendo cosas nuevas como parte de tu régimen de entrenamiento.
Seguimiento del progreso
Mantenerte al tanto de cualquier mejora que notes, si encuentras tus dolores de espalda desaparecer, tus pantalones vaqueros lucen delgados otra vez, o si encuentras la pérdida de algunos kilos. Así que cuando te falta motivación, puedes recordarte de estos beneficios que recibiste desde que empezaste tu régimen de entrenamiento. Además, el no romper tus propósitos en corto plazo te ayudará a establecer aciertos, realizar un seguimiento de tus desarrollos y permanecer motivado.
Encuentra un amigo
Sería bueno para unirse con un amigo o miembro de la familia durante tus propósitos de Año Nuevo. Esto motivará a cada uno de los participantes y ayudará a alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico.
Celebra tus éxitos
Disfruta de tu éxito tratando algo especial cada vez que llegues a un punto de referencia. Sin embargo, ver que el tratamiento que seleccionas no va en contra de tus propósitos y de la aptitud.
Los cambios de comportamiento son importantes
Tiene sentido motivarse a sí mismo en el cambio de tu estilo de vida, que a veces puede parecer un trabajo difícil de lograr. Comienza a seguir tu plan de acondicionamiento físico con cambios de comportamiento, que te llevaran a perder peso para ponerte en forma.
Mantener el propósito de Año Nuevo durante meses puede ser extremadamente difícil. Pero un cambio en el estilo de vida de uno para mejor es posible, y sería bueno empezar a hacerlo ahora, hacer tus rutinas de ejercicios durante aproximadamente tres semanas para formar una rutina que verás que lo hagas todo a lo largo del año con tus propósitos de Año Nuevo .
Encontrar los equipos ejercitadores para fitness correctos es un primer paso importante para alcanzar tus metas del cambio de aptitud.
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