Etiquetado: ejercicio en casa

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Cómo hacer abdominales correctamente

Una de las zonas más difíciles de tonificar es el abdomen, por ello te compartimos la técnica para hacer abdominales correctamente. Entrenar en un gimnasio no siempre es posible por eso cada vez son más personas las que realizan rutinas...

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Electroestimulación muscular

La electroestimulación deportiva es utilizada para dar tono y fuerza a los músculos por medio de descargas eléctricas que provocan contracciones, pero este método ¿realmente sirve? ¿Qué es la electroestimulación muscular? La electroestimulación muscular es una técnica electrofitness que como...

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Usar la elíptica te brinda grandes beneficios.

El ejercicio cardiovascular es nuestro gran aliado para bajar de peso y mantenernos en buen estado de salud, pero hay diferentes tipos de actividades y aparatos que nos permiten realizar este trabajo. Por eso, hemos decidido darle su dedicatoria especial...

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En beneficio de la salud, cambiemos de hábitos.

Nunca se debe dejar de lado el mejoramiento de la salud, ya sabemos que somos renuentes a crear hábitos como el ejercicio constante. Pero es fundamental cambiar nuestros conceptos y entender que vivimos en un periodo de gran crecimiento de...

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Ejercitarse en casa

Mantenerse en forma es para beneficio de nuestra salud, se trata de un compromiso que se establece de manera personal. Pero muchas veces las actividades cotidianas afectan nuestro tiempo y objetivos de ejercicio, dificultando los espacios adecuados para realizar actividades...